Axit alpha-hydroxy-isocaproic (HICA)

HICA là một trong số một số hợp chất hữu cơ, hoạt động sinh học, tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể, khi được cung cấp như một chất bổ sung, giúp tăng cường đáng kể hiệu suất của con người -tạo ra một ví dụ như vậy.
HICA là từ viết tắt của axit alpha-hydroxy-isocaproic. Nó cũng được gọi là axit leucic hoặc axit DL-2-hydroxy-4-methylvaleric. Đặt mọt sách sang một bên, HICA chỉ là một thuật ngữ dễ nhớ dễ dàng hơn nhiều và nó thực sự là một trong 5 thành phần chính trong sản phẩm MPO (Tối ưu hóa hiệu suất cơ bắp) của chúng tôi.
Bây giờ, điều này có vẻ như là một chút tiếp tuyến nhưng gắn bó với tôi trong một phút. Các leucine axit amin kích hoạt mTOR và rất quan trọng để kích thích tổng hợp protein cơ bắp, đây là chìa khóa để xây dựng cơ bắp hoặc ngăn ngừa sự cố cơ bắp. Bạn có thể đã nghe nói về leucine trước đây vì nó cả BCAA (axit amin chuỗi phân nhánh) và EAA (axit amin thiết yếu).
Cơ thể của bạn tự nhiên tạo ra HICA trong quá trình trao đổi chất của leucine. Các cơ và mô liên kết sử dụng và chuyển hóa leucine thông qua một trong hai con đường sinh hóa khác nhau.
Con đường đầu tiên, con đường KIC, lấy leucine và tạo ra KIC, một trung gian, sau đó được chuyển thành HICA. Con đường khác có sẵn leucine và tạo ra axit HMB (β-hydroxy-methylbutyric). Do đó, các nhà khoa học gọi cả HICA, và người anh em họ HMB nổi tiếng hơn, các chất chuyển hóa leucine.
Các nhà khoa học coi HICA là đồng hóa, có nghĩa là nó tăng cường tổng hợp protein cơ bắp. Nó có thể làm điều này thông qua một loạt các phương tiện, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng HICA là đồng hóa vì nó hỗ trợ kích hoạt mTOR.
HICA cũng đã được gieo để có đặc tính chống khám phá, nghĩa là nó giúp ngăn chặn sự phân hủy các protein cơ bắp được tìm thấy trong các mô cơ.
Khi bạn tập thể dục mạnh mẽ, cơ bắp của bạn trải qua chấn thương vi mô khiến các tế bào cơ bị hỏng. Tất cả chúng ta đều cảm thấy những ảnh hưởng của chấn thương vi mô 24-48 giờ này sau khi tập thể dục dữ dội dưới dạng đau nhức cơ bắp khởi phát chậm (DOMS). HICA làm giảm đáng kể sự cố hoặc dị hóa này. Kết quả của điều này là ít DOMS, và cơ bắp nạc hơn để xây dựng.
Do đó, như một bổ sung, các nghiên cứu chỉ ra HICA là ergogen. Đối với bất cứ ai muốn nâng cao hiệu suất thể thao của họ, họ nên sử dụng các chất bổ sung mà khoa học chứng tỏ là ergogen.