Protein Casein Cas 9000-71-9

Điều quan trọng là bạn phải dành chút thời gian để nghiên cứu các loại tùy chọn bột protein hiện có vì một số tùy chọn nhất định sẽ phù hợp hơn để sử dụng trong một số trường hợp nhất định.

Nếu bạn có thể kết hợp hoàn hảo loại bột protein với mục tiêu của mình vào đúng thời điểm đó, chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được lợi ích từ việc sử dụng nó.

Một loại bột protein đặc biệt được nhắc đến khá thường xuyên là bột protein casein. Hình thức này có nhiều loại và mức giá khác nhau và có thể mang lại cho bạn một số lợi thế.

Chúng ta hãy xem nhanh một số điểm chính liên quan đến bột protein casein để bạn có thể có thông tin tốt hơn để đưa ra quyết định xem nó có phù hợp với mình hay không.
Một nghiên cứu được thực hiện ở Boston đã thử nghiệm sự khác biệt trong việc tăng khối lượng cơ nạc cũng như giảm tổng lượng mỡ khi các đối tượng dùng protein casein thủy phân so với whey protein thủy phân, đồng thời ăn chế độ ăn ít calo và thực hiện rèn luyện sức đề kháng.

Trong khi cả hai nhóm đều giảm mỡ thì nhóm sử dụng protein casein cho thấy mức giảm mỡ trung bình nhiều hơn và tăng sức mạnh cho ngực, vai và chân cao hơn.

Ngoài ra, người ta cũng lưu ý rằng nhóm casein bước ra từ nghiên cứu có tỷ lệ phần trăm khối lượng nạc trên tổng cơ thể cao hơn so với số đo trước đó của họ. Điều này cho thấy tỷ lệ duy trì cơ thể gầy cao hơn, chứng tỏ casein đặc biệt hiệu quả trong việc duy trì cơ bắp.
Vì protein casein là một dạng protein có hàm lượng canxi cao hơn nên cũng được chứng minh là có lợi trong việc giảm tổng lượng chất béo. Nhiều người nhanh chóng từ bỏ các sản phẩm sữa trong khi cố gắng giảm mỡ trong cơ thể vì họ cảm thấy nó sẽ làm họ chậm lại.
Một lợi ích rất quan trọng khác của bột protein casein là nó giúp tăng cường sức khỏe ruột kết. Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Úc, các nhà nghiên cứu đã điều tra lợi ích sức khỏe của nhiều loại protein khác nhau và phát hiện ra rằng protein từ sữa thúc đẩy sức khỏe ruột kết tốt hơn thịt và đậu nành. Điều này chứng tỏ là một lý do khác khiến bạn nên cân nhắc việc bổ sung protein casein vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình.