Casein protein CAS 9000-71-9

Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian nghiên cứu các loại tùy chọn bột protein có sẵn vì một số loại có thể áp dụng nhiều hơn trong một số tình huống nhất định.

Nếu bạn có thể hoàn toàn phù hợp với loại bột protein với mục tiêu của bạn vào thời điểm chính xác đó, không có nghi ngờ gì về việc bạn sẽ nhận được lợi ích từ việc sử dụng nó.

Một loại bột protein đặc biệt được đề cập khá thường xuyên là bột protein casein. Hình thức này có nhiều hương vị và mức giá khác nhau và có thể cung cấp cho bạn một số lợi thế.

Hãy xem nhanh một số điểm chính liên quan đến bột protein casein để bạn có thể được thông báo tốt hơn để đưa ra quyết định của mình nếu nó phù hợp với bạn.
Một nghiên cứu đã thực hiện từ Boston đã thử nghiệm các biến thể về tăng khối lượng cơ nạc cũng như giảm chất béo khi các đối tượng dùng casein hydrolyzate so với whey protein thủy phân, đồng thời ăn chế độ ăn hypocalorie và thực hiện đào tạo kháng thuốc.

Mặc dù cả hai nhóm đã cho thấy giảm chất béo, nhóm sử dụng protein casein cho thấy giảm chất béo trung bình lớn hơn và tăng cường độ cao hơn cho ngực, vai và chân.

Thêm vào đó, nó cũng được lưu ý rằng nhóm casein đã ra khỏi nghiên cứu với tổng tỷ lệ phần trăm cơ thể cao hơn so với biện pháp trước đây của họ. Điều này cho thấy tỷ lệ giữ nguyên cơ thể nạc lớn hơn, chứng minh Casein có hiệu quả đặc biệt trong việc duy trì cơ bắp.
Vì protein casein là một dạng protein có hàm lượng canxi cao hơn cũng chứng tỏ là một lợi ích về mặt giảm chất béo. Nhiều cá nhân nhanh chóng quay lưng lại với các sản phẩm sữa trong khi cố gắng giảm mỡ cơ thể vì họ cảm thấy nó sẽ làm họ chậm lại.
Một lợi ích rất quan trọng khác của bột protein casein là nó giúp thúc đẩy sức khỏe ruột kết. Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Úc, các nhà nghiên cứu đã điều tra lợi ích sức khỏe của các protein khác nhau và thấy rằng protein sữa thúc đẩy sức khỏe ruột kết tốt hơn thịt và đậu nành. Điều này chứng tỏ là một lý do khác tại sao bạn nên xem xét mạnh mẽ việc thêm protein casein vào lượng hàng ngày của bạn.