Protein Casein Cas 9000-71-9

Điều quan trọng là bạn nên dành thời gian nghiên cứu các loại bột protein khác nhau hiện có trên thị trường vì một số loại sẽ phù hợp hơn trong những trường hợp cụ thể.

Nếu bạn có thể lựa chọn loại bột protein phù hợp hoàn hảo với mục tiêu của mình vào đúng thời điểm đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được lợi ích từ việc sử dụng nó.

Một loại bột protein được nhắc đến khá thường xuyên là bột protein casein. Loại này có nhiều hương vị và mức giá khác nhau và có thể mang lại cho bạn một số lợi ích.

Hãy cùng điểm qua một số điểm chính liên quan đến bột protein casein để bạn có thể hiểu rõ hơn và đưa ra quyết định xem sản phẩm này có phù hợp với mình hay không.
Một nghiên cứu được thực hiện tại Boston đã kiểm tra sự khác biệt về mức tăng khối lượng cơ nạc cũng như tổng lượng mỡ giảm khi các đối tượng sử dụng protein thủy phân casein so với protein thủy phân whey, đồng thời ăn kiêng giảm calo và tập luyện sức mạnh.

Mặc dù cả hai nhóm đều cho thấy sự giảm mỡ, nhóm sử dụng protein casein cho thấy mức giảm mỡ trung bình lớn hơn và sự gia tăng sức mạnh cao hơn ở ngực, vai và chân.

Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy rằng nhóm sử dụng casein có tỷ lệ khối lượng cơ nạc toàn thân cao hơn so với lần đo trước đó. Điều này cho thấy tỷ lệ giữ lại khối lượng cơ nạc cao hơn, chứng tỏ casein đặc biệt hiệu quả trong việc duy trì cơ bắp.
Vì protein casein là một dạng protein có hàm lượng canxi cao hơn, điều này cũng mang lại lợi ích trong việc giảm tổng lượng mỡ. Nhiều người nhanh chóng tránh xa các sản phẩm từ sữa khi cố gắng giảm mỡ cơ thể vì họ cảm thấy nó sẽ làm chậm quá trình giảm cân của họ.
Một lợi ích rất quan trọng khác của bột protein casein là nó giúp tăng cường sức khỏe đại tràng. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Úc, các nhà nghiên cứu đã điều tra lợi ích sức khỏe của các loại protein khác nhau và phát hiện ra rằng protein từ sữa giúp tăng cường sức khỏe đại tràng tốt hơn so với protein từ thịt và đậu nành. Điều này chứng tỏ thêm một lý do nữa tại sao bạn nên cân nhắc bổ sung protein casein vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.