Canxi HMB

Hợp chất-hydroxy-β-methylbutyratcanxi, viết tắt là HMB-Ca, được tìm thấy rộng rãi trong các loại trái cây họ cam quýt, một số loại rau như bông cải xanh, các loại đậu như cỏ linh lăng, và một số sản phẩm cá và hải sản. Do tính chất hoạt động của HMB nên muối Canxi được sử dụng rộng rãi như phụ gia thực phẩm, phụ gia ăn kiêng, v.v.

Có thể thúc đẩy tổng hợp protein và giảm sự phân hủy của nó

• từ đó tăng cường sức mạnh cơ thể con người
• trì hoãn sự mệt mỏi cơ bắp
• còn giúp ngăn ngừa tình trạng teo cơ ở người già

HMB cũng đang được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng mới chotăngsức mạnh vàcơ bắpkhối.

Có một lượng nhỏ HMB có trong nhiều loại thực phẩm, chủ yếu là cá da trơn, bưởi và cỏ linh lăng. Nhiều nhà vô địch và vận động viên thế giới đang sử dụng HMB và nhận được kết quả ấn tượng.

Cụ thể, HMB đóng vai trò trong quá trình tổng hợp mô cơ. Nó có khả năng đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp một cách nhất quán để đáp ứng với việc tập thể dục. Được hỗ trợ rất nhiều bởi khoa học, HMB hoạt động cho những cầu thủ vĩ đại của NFL như Shannon Sharpe và các danh sách huy chương Olympic trên toàn cầu.

Các nghiên cứu khoa học mới đang được tiến hành liên tục về phần bổ sung này. Gần đây, một nghiên cứu cho thấy ở nhóm đối chứng bổ sung HMB, sau khi uống 3 gamHMBmỗi ngày trong ba tuần, những người dùng HMB so với những người dùng giả dược ngẫu nhiên đã đạt được cơ bắp gấp ba lần khi tập máy ép ghế!

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy nó có thể làm tăng khối lượng cơ nạc. Một nghiên cứu được thực hiện trên người cho thấy những người bổ sung HMB có sức mạnh được tăng cường, sức bền cao hơn và giảm mỡ nhiều hơn.

Chỉ riêng khả năng tăng cường sức bền đã là một kết quả đáng kinh ngạc. Một nghiên cứu kéo dài bảy tuần cho thấy cơ bắp tăng lên nhiều hơn khi một nhóm 28 người tham gia chương trình tập tạ thường xuyên. HMB thực hiện tất cả những điều này như thế nào? Nó dường như làm tăng tỷ lệ protein được sử dụng để tăng sự phát triển cơ bắp, đồng thời làm giảm tình trạng teo hoặc rách cơ xảy ra.