HMB Canxi

Hợp chấtβ-hydroxy-β-methylbutyratCanxi, viết tắt là HMB-Ca, được tìm thấy rộng rãi trong trái cây họ cam quýt, một số loại rau như bông cải xanh, các loại đậu như cỏ linh lăng, và một số sản phẩm cá và hải sản. Do tính chất hoạt động của HMB, muối canxi được sử dụng rộng rãi trong các loại phụ gia thực phẩm, phụ gia chế độ ăn uống, v.v.

Có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và giảm sự phân hủy của nó

• do đó tăng cường sức mạnh cơ thể con người
• trì hoãn sự mệt mỏi của cơ bắp
• cũng giúp ngăn ngừa teo cơ ở người cao tuổi

HMB cũng đang được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng mới đểtăngsức mạnh vàcơ bắpkhối.

HMB có trong nhiều loại thực phẩm, chủ yếu là cá trê, bưởi và cỏ linh lăng. Nhiều nhà vô địch và vận động viên thế giới đang sử dụng HMB và đạt được kết quả đáng kinh ngạc.

Cụ thể, HMB đóng vai trò trong quá trình tổng hợp mô cơ. Nó có khả năng đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp liên tục khi tập luyện. Được khoa học chứng minh, HMB mang lại hiệu quả cho những cầu thủ NFL vĩ đại như Shannon Sharpe và danh sách huy chương Olympic trên toàn cầu.

Các nghiên cứu khoa học mới liên tục được tiến hành về thực phẩm bổ sung này. Gần đây, một nghiên cứu cho thấy trong nhóm đối chứng bổ sung HMB, sau khi dùng 3 gamHMBmỗi ngày trong ba tuần, những người dùng HMB so với những người dùng giả dược ngẫu nhiên đã tăng cơ gấp ba lần khi đẩy tạ!

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy nó có thể làm tăng khối lượng cơ nạc. Một nghiên cứu được thực hiện trên người cho thấy những người bổ sung HMB có sức mạnh tăng cường, sức bền tốt hơn và giảm mỡ nhiều hơn.

Chỉ riêng khả năng tăng cường sức bền của nó đã là một kết quả đáng kinh ngạc. Một nghiên cứu kéo dài bảy tuần cho thấy sự gia tăng cơ bắp đáng kể khi một nhóm 28 người tham gia chương trình tập tạ thường xuyên. HMB thực hiện tất cả những điều này như thế nào? Nó dường như làm tăng tỷ lệ protein được sử dụng để tăng trưởng cơ bắp, đồng thời làm giảm tình trạng teo cơ hoặc phá hủy cơ bắp.