Trong chế độ ăn uống hàng ngày,magiê luôn là một chất dinh dưỡng bị đánh giá thấp, nhưng với nhu cầu ngày càng tăng đối với các chất bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng, thị trườngmagiê và magiê L-threonate đã thu hút ngày càng nhiều sự chú ý. Hiện nay, magiê L-threonate chủ yếu được sử dụng trongviên nang, đồ uống pha sẵn, thanh ăn nhẹ,kẹo mềmvà các sản phẩm khác.
2. Magiê L-threonate, có tỷ lệ hấp thụ và duy trì cao hơn
Magiê (Mg) là khoáng chất phổ biến thứ hai trong tế bào và là đồng yếu tố cho hơn 300 phản ứng enzym. Do đó, magiê cũng là chất dinh dưỡng thiết yếu cho nhiều chức năng trao đổi chất trong cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng tế bào, sản xuất protein, điều hòa gen và duy trì hoạt động bình thường của xương và răng.
Magiê không chỉ kích hoạt hoạt động của nhiều loại enzyme trong cơ thể mà còn điều chỉnh chức năng thần kinh, duy trì sự ổn định của cấu trúc axit nucleic, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Nó tham gia vào hầu hết các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Magiê có nhiều trong nguồn cung cấp thực phẩm. Các loại ngũ cốc, ngũ cốc và thực phẩm lá sẫm màu có chứa magiê, chẳng hạn như rau bina và bắp cải. Các thành phần bổ sung phổ biến nhất của chất bổ sung magiê bao gồmmagiê glycinate, magiê L-threonate, magiê malate, magiê taurine, magiê oxit, magiê clorua/magiê lactate, magiê citrate, magiê sulfat, v.v. Trong số đó, magiê L-threonate là một hợp chất magiê có tính khả dụng sinh học cao.
Nguồn hình ảnh：pixabay
Năm 2010, các nhà khoa học MIT đã công bố một bài báo trên tạp chí Neuron, báo cáo rằng họ đã phát hiện ra một hợp chất magiê có tên là L-magnesium threonate (Magtein®), có thể chuyển đổi magiê thành dạng đưa vào tế bào não một cách hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy magiê L-threonate được hấp thụ và giữ lại tốt hơn so với các nguồn magiê khác, chẳng hạn như clorua, citrate, glycinate và gluconate.
3. Lợi ích của Magie L-threonate
Lợi ích của Magiê L-threonate Là một hợp chất magiê sinh học mới, magiê L-threonate ngày càng được công nhận về tiềm năng cải thiện chức năng nhận thức và tăng cường trí nhớ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng magiê L-threonate có thể vận chuyển magiê hiệu quả vào các tế bào thần kinh qua hàng rào máu não, do đó tăng cường tính dẻo của thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức, đồng thời giảm lo âu và căng thẳng.
Trí nhớ được cải thiện: Trong mô hình động vật gặm nhấm, Slutsky và cộng sự đã báo cáo rằng việc bổ sung magiê L-threonate trong một tháng làm tăng nồng độ magiê trong não của chuột già và chuột trẻ và cải thiện đáng kể trí nhớ và khả năng học tập. Magiê L-threonate cũng cải thiện khả năng phục hồi trí nhớ ở chuột già. Magiê L-threonatebổ sung không ảnh hưởng đến cân nặng cơ thể, khả năng tập thể dục hoặc lượng nước và thức ăn nạp vào. Cơ chế tác động của magiê L-threonate lên chức năng nhận thức có thể thông qua hoạt hóa các thụ thể NMDA, làm tăng mật độ synap và cải thiện trí nhớ. Một thí nghiệm khác phát hiện ra rằng việc uống magiê L-threonate trong thời gian dài có thể ngăn ngừa và phục hồi tình trạng thiếu hụt trí nhớ ngắn hạn (STM) và tăng cường dài hạn (LTP) ở các synap CA3-CA1 ở hồi hải mã do tổn thương thần kinh (SNI).
Hơn nữa, việc uống magnesium L-threonate dài hạn để phòng ngừa sẽ ngăn chặn sự điều hòa tăng TNF-α ở hồi hải mã, điều này đã được chứng minh là rất quan trọng đối với tình trạng suy giảm trí nhớ. Uống magnesium L-threonate có thể là một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ:Một nghiên cứu cho thấy những đối tượng bổ sung magiê L-threonate có chất lượng giấc ngủ được cải thiện, cũng như cải thiện sự minh mẫn về tinh thần và hoạt động thể chất trong ngày. Cần lưu ý rằng lợi ích của magiê L-threonate đối với giấc ngủ chủ yếu là cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu và sự tỉnh táo về tinh thần khi thức dậy hơn là giúp mọi người ngủ nhanh hơn.
Cải thiện nhận thức:Thiếu oxy ức chế sự xâm nhập của glutamate, một chất dẫn truyền thần kinh não chính có liên quan chặt chẽ đến chức năng nhận thức, vào các tế bào não và phản ứng ban đầu của các tế bào đối với tình trạng thiếu oxy vỏ não phụ thuộc vào glutamate. Magiê L-threonate làm tăng nồng độ ion magiê trong não và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng magiê L-threonate có thể điều chỉnh biểu hiện của chất vận chuyển glutamate EAAT4 và có tác dụng tích cực đến sự sống còn của tế bào thần kinh và giảm nhồi máu não ở cá ngựa vằn sau tình trạng thiếu oxy.
4. Sản phẩm liên quan của magiê L-threonate
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, magiê luôn là một chất dinh dưỡng bị đánh giá thấp, nhưng với nhu cầu ngày càng tăng đối với các chất bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng, thị trường magiê và magiê L-threonate đã thu hút ngày càng nhiều sự chú ý. Hiện nay, magiê L-threonate chủ yếu được sử dụng trongviên nang, đồ uống pha sẵn, thanh ăn nhẹ,kẹo dẻo và những thứ kháccác sản phẩm.
Thời gian đăng: 02-02-2025