Sản phẩm mới Melissa officinalis (lá chanh)

Tía tô đất là một loại thảo mộc lâu năm thuộc họ bạc hà, có lịch sử hơn 2.000 năm. Loài thảo mộc này có nguồn gốc từ Nam và Trung Âu và lưu vực Địa Trung Hải. Trong y học cổ truyền Ba Tư, tía tô đất được sử dụng nhờ tác dụng làm dịu và bảo vệ thần kinh. Lá của tía tô đất có mùi chanh thoang thoảng, và vào mùa hè, nó nở những bông hoa nhỏ màu trắng chứa đầy mật hoa, thu hút ong. Ở châu Âu, tía tô đất được sử dụng để thu hút ong sản xuất mật ong, làm cây cảnh và chiết xuất tinh dầu. Lá của tía tô đất được sử dụng làm thảo mộc, pha trà và làm hương liệu.

Nguồn hình ảnh: Pixabay

Trên thực tế, là một loại cây có lịch sử lâu đời, lợi ích của tía tô đất không chỉ dừng lại ở việc cải thiện giấc ngủ. Nó còn đóng vai trò điều hòa tâm trạng, thúc đẩy tiêu hóa, giảm co thắt, làm dịu kích ứng da và hỗ trợ chữa lành vết thương. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tía tô đất chứa các hợp chất thiết yếu, bao gồm các loại tinh dầu dễ bay hơi (như citral, citronellal, geraniol và linalool), axit phenolic (axit rosmarinic và axit caffeic), flavonoid (quercetin, kaempferol và apigenin), triterpene (axit ursolic và axit oleanolic), và các chất chuyển hóa thứ cấp khác như tannin, coumarin và polysaccharide.

Điều hòa tâm trạng:
Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung 1200 mg tía tô đất mỗi ngày giúp giảm đáng kể các triệu chứng liên quan đến chứng mất ngủ, lo âu, trầm cảm và rối loạn chức năng xã hội. Điều này là do các hợp chất như axit rosmarinic và flavonoid trong tía tô đất giúp điều chỉnh các đường dẫn truyền tín hiệu não khác nhau, bao gồm hệ thống GABA, ergic, cholinergic và serotonin, từ đó giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bảo vệ gan:
Chiết xuất lá tía tô đất (ethyl acetate) đã được chứng minh là làm giảm viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH) ở chuột. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất lá tía tô đất và axit rosmarinic có thể làm giảm sự tích tụ lipid, nồng độ triglyceride và xơ gan, từ đó cải thiện tổn thương gan ở chuột.

Chống viêm:
Tía tô đất có tác dụng kháng viêm đáng kể nhờ hàm lượng axit phenolic, flavonoid và tinh dầu phong phú. Các hợp chất này hoạt động thông qua nhiều cơ chế khác nhau để giảm viêm. Ví dụ, tía tô đất có thể ức chế sản xuất cytokine tiền viêm, vốn đóng vai trò quan trọng trong quá trình viêm. Nó cũng chứa các hợp chất ức chế cyclooxygenase (COX) và lipoxygenase (LOX), hai enzyme tham gia sản xuất các chất trung gian gây viêm như prostaglandin và leukotriene.

Điều hòa hệ vi sinh vật đường ruột:
Lá tía tô đất giúp điều hòa hệ vi sinh vật đường ruột bằng cách ức chế các tác nhân gây bệnh có hại, thúc đẩy sự cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu cho thấy lá tía tô đất có thể có tác dụng prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn đường ruột có lợi như:Bifidobacteriumloài. Tính chất chống viêm và chống oxy hóa của nó cũng giúp giảm viêm, bảo vệ tế bào ruột khỏi stress oxy hóa và tạo ra môi trường thuận lợi hơn cho vi khuẩn có lợi phát triển.