Sản phẩm mới: Melissa officinalis (cây tía tô chanh)

Cây tía tô chanh là một loại thảo mộc lâu năm thuộc họ bạc hà, có lịch sử hơn 2.000 năm. Nó có nguồn gốc từ Nam và Trung Âu và lưu vực Địa Trung Hải. Trong y học cổ truyền Ba Tư, tía tô chanh được sử dụng vì tác dụng làm dịu và bảo vệ thần kinh. Lá của nó có mùi chanh thoang thoảng, và vào mùa hè, nó nở những bông hoa nhỏ màu trắng chứa đầy mật hoa thu hút ong. Ở châu Âu, tía tô chanh được sử dụng để thu hút ong sản xuất mật ong, làm cây cảnh và để chiết xuất tinh dầu. Lá được sử dụng như một loại thảo mộc, trong trà và làm gia vị.

Nguồn ảnh: Pixabay

Trên thực tế, là một loại cây có lịch sử lâu đời, lợi ích của bạc hà chanh không chỉ dừng lại ở việc cải thiện giấc ngủ. Nó còn đóng vai trò trong việc điều chỉnh tâm trạng, thúc đẩy tiêu hóa, giảm co thắt, làm dịu các kích ứng da và hỗ trợ chữa lành vết thương. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạc hà chanh chứa các hợp chất thiết yếu, bao gồm tinh dầu dễ bay hơi (như citral, citronellal, geraniol và linalool), axit phenolic (axit rosmarinic và axit caffeic), flavonoid (quercetin, kaempferol và apigenin), triterpen (axit ursolic và axit oleanolic) và các chất chuyển hóa thứ cấp khác như tanin, coumarin và polysaccharid.

Điều chỉnh tâm trạng:
Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung 1200 mg chiết xuất tía tô chanh mỗi ngày giúp giảm đáng kể các triệu chứng liên quan đến mất ngủ, lo âu, trầm cảm và rối loạn chức năng xã hội. Điều này là do các hợp chất như axit rosmarinic và flavonoid trong tía tô chanh giúp điều chỉnh nhiều con đường truyền tín hiệu trong não, bao gồm hệ thống GABA, ergic, cholinergic và serotonergic, từ đó làm giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bảo vệ gan:
Phần chiết xuất ethyl acetate từ lá tía tô chanh đã được chứng minh là có khả năng giảm bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH) do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra ở chuột. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất lá tía tô chanh và axit rosmarinic có thể làm giảm sự tích tụ lipid, nồng độ triglyceride và xơ hóa gan, cải thiện tổn thương gan ở chuột.

Chống viêm:
Cây bạc hà chanh có hoạt tính chống viêm đáng kể, nhờ hàm lượng dồi dào các axit phenolic, flavonoid và tinh dầu. Các hợp chất này hoạt động thông qua nhiều cơ chế khác nhau để giảm viêm. Ví dụ, bạc hà chanh có thể ức chế sản xuất các cytokine gây viêm, đóng vai trò quan trọng trong quá trình viêm. Nó cũng chứa các hợp chất ức chế cyclooxygenase (COX) và lipoxygenase (LOX), hai enzyme tham gia vào việc sản xuất các chất trung gian gây viêm như prostaglandin và leukotriene.

Điều hòa hệ vi sinh vật đường ruột:
Cây bạc hà chanh giúp điều hòa hệ vi sinh đường ruột bằng cách ức chế các tác nhân gây bệnh có hại, thúc đẩy sự cân bằng vi khuẩn lành mạnh hơn. Các nghiên cứu cho thấy bạc hà chanh có thể có tác dụng tiền sinh học, khuyến khích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột như...Vi khuẩn BifidobacteriumLoài vi khuẩn này có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm, bảo vệ tế bào ruột khỏi stress oxy hóa và tạo môi trường thuận lợi hơn cho vi khuẩn có lợi phát triển.