Dầu cáĐây là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến, giàu axit béo omega-3, vitamin A và D.Omega-3Axit béo tồn tại ở hai dạng chính: axit eicosapentaenoic (EPA) vàaxit docosahexaenoic (DHA)Mặc dù ALA cũng là một axit béo thiết yếu, nhưng EPA và DHA lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn. Dầu cá chất lượng tốt có thể được bổ sung bằng cách ăn các loại cá béo như cá trích, cá ngừ, cá cơm và cá thu.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên ăn 1-2 phần cá mỗi tuần để có đủ Omega-3. Nếu bạn không ăn nhiều cá, bạn có thể bổ sung đủ chất dinh dưỡng bằng cách dùng thực phẩm chức năng dầu cá, là các chất bổ sung dinh dưỡng cô đặc được chiết xuất từ mỡ hoặc gan cá.
Các tác dụng chính của dầu cá như sau:
1. Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch:Dầu cá đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì mức cholesterol lipoprotein mật độ cao, giảm hàm lượng triglyceride và hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp. Nó cũng làm giảm tỷ lệ mắc chứng rối loạn nhịp tim gây tử vong, tăng cường lưu thông máu, giảm sự kết tập tiểu cầu, độ nhớt của máu và fibrinogen, đồng thời giảm nguy cơ huyết khối.
2. Nó có thể giúp cải thiện một số bệnh tâm thần:Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của não bộ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm bổ sung dầu cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần ở những người có nguy cơ cao, hoặc cải thiện các triệu chứng ở một số người đã mắc bệnh tâm thần. Ngoài ra, các nghiên cứu so sánh cũng cho thấy Omega-3 có thể cải thiện phần nào các triệu chứng ở những người bị trầm cảm.
3. Giảm thiểu tác hại của chứng viêm mãn tính đối với cơ thể:Dầu cá có đặc tính chống viêm, có thể giúp điều trị hoặc làm giảm các bệnh nghiêm trọng liên quan đến viêm mãn tính, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường, bệnh tim, v.v.
4. Giữ cho gan của bạn khỏe mạnh:Việc bổ sung dầu cá giúp cải thiện chức năng gan và giảm viêm, từ đó có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và lượng mỡ trong gan.
5. Tối ưu hóa sự phát triển và tăng trưởng của con người:Bổ sung đủ dầu cá cho bà bầu và bà mẹ cho con bú có thể tối ưu hóa khả năng phối hợp tay mắt ở trẻ sơ sinh và thậm chí có khả năng cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Việc bổ sung đủ Omega-3 cũng có thể ngăn ngừa các rối loạn hành vi sớm trong đời, chẳng hạn như tăng động, thiếu tập trung, bốc đồng hoặc hung hăng ở trẻ em.
6. Cải thiện tình trạng da:Da người chứa một lượng lớn Omega-3, và quá trình trao đổi chất diễn ra rất mạnh mẽ. Thiếu Omega-3 sẽ dẫn đến mất nước quá mức qua da, thậm chí gây ra các bệnh về da vảy, viêm da, v.v.
7. Cải thiện các triệu chứng hen suyễn:Dầu cá có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Một nghiên cứu lâm sàng trên gần 100.000 người cho thấy trẻ bú mẹ có mẹ bổ sung đủ dầu cá hoặc omega-3 có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn từ 24 đến 29%.
Nếu bạn không muốn dùng thực phẩm chức năng dầu cá, bạn có thể bổ sung Omega-3 từ dầu nhuyễn thể, dầu rong biển, hạt lanh, hạt chia và các loại thực vật khác. Công ty chúng tôi cũng có nhiều dạng dầu cá khác, ví dụ như: viên nang, kẹo mềm. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy dạng bạn muốn ở đây. Ngoài ra, chúng tôi cũng cung cấpDịch vụ OEM ODMHãy đến với cửa hàng bán sỉ của chúng tôi. Những người cần bổ sung dầu cá là những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người bị viêm mãn tính, người có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và những người dễ mắc hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần.
Là một chất bổ sung cần thiết cho cơ thể, dầu cá có thể được dùng hàng ngày miễn là không có phản ứng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như dị ứng. Nên uống dầu cá cùng với bữa ăn để tăng cường hấp thu. Các tác dụng phụ thường gặp nhất của thực phẩm bổ sung dầu cá là ợ hơi, khó tiêu, buồn nôn, đầy hơi, đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, trào ngược axit và nôn mửa. Những người dị ứng với hải sản có thể bị dị ứng sau khi tiêu thụ dầu cá hoặc thực phẩm bổ sung dầu cá. Dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị tăng huyết áp. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi kết hợp dầu cá với vitamin hoặc các loại thuốc khác.khoáng chất.
Thời gian đăng bài: 11/04/2023