Dầu cálà một loại thực phẩm bổ sung phổ biến giàu axit béo omega-3, vitamin A và D.Omega-3axit béo có hai dạng chính: axit eicosapentaenoic (EPA) vàaxit docosahexaenoic (DHA)ALA cũng là một axit béo thiết yếu, nhưng EPA và DHA mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn. Bạn có thể bổ sung dầu cá chất lượng cao bằng cách ăn các loại cá béo như cá trích, cá ngừ, cá cơm và cá thu.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên ăn 1-2 khẩu phần cá mỗi tuần để bổ sung đủ Omega-3. Nếu bạn không ăn nhiều cá, bạn có thể bổ sung đủ dưỡng chất bằng cách dùng thực phẩm bổ sung dầu cá, một loại thực phẩm bổ sung cô đặc được chiết xuất từ mỡ hoặc gan cá.
Tác dụng chính của dầu cá như sau:
1. Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch:Dầu cá đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì mức cholesterol lipoprotein mật độ cao, giảm hàm lượng triglyceride và hạ huyết áp ở người tăng huyết áp. Nó cũng làm giảm tỷ lệ loạn nhịp tim gây tử vong, tăng lưu thông máu, giảm kết tập tiểu cầu, độ nhớt máu và fibrinogen, đồng thời giảm nguy cơ huyết khối.
2. Nó có thể giúp cải thiện một số bệnh tâm thần:Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động bình thường của não bộ. Thực phẩm bổ sung dầu cá đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần ở những người có nguy cơ cao, hoặc cải thiện các triệu chứng ở một số người đã mắc bệnh tâm thần. Trong các nghiên cứu so sánh, dầu cá cũng được chứng minh là cải thiện các triệu chứng ở những người bị trầm cảm ở một mức độ nào đó.
3. Giảm thiểu tác hại của tình trạng viêm mãn tính đối với cơ thể:Dầu cá có đặc tính chống viêm, có thể giúp điều trị hoặc làm giảm các bệnh nghiêm trọng liên quan đến tình trạng viêm mãn tính, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường, bệnh tim, v.v.
4. Giữ cho gan khỏe mạnh:Thực phẩm bổ sung dầu cá giúp cải thiện chức năng gan và tình trạng viêm, có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và lượng mỡ trong gan.
5. Tối ưu hóa sự phát triển và tăng trưởng của con người:Bổ sung dầu cá đầy đủ cho phụ nữ mang thai và cho con bú có thể tối ưu hóa sự phối hợp tay mắt ở trẻ sơ sinh và thậm chí có thể cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Việc bổ sung đủ Omega-3 cũng có thể ngăn ngừa các rối loạn hành vi sớm ở trẻ, chẳng hạn như tăng động, mất tập trung, bốc đồng hoặc hung hăng.
6. Cải thiện tình trạng da:Da người chứa một lượng lớn Omega-3, quá trình trao đổi chất diễn ra rất mạnh mẽ. Thiếu hụt Omega-3 sẽ dẫn đến tình trạng mất nước quá mức ở da, thậm chí gây ra các bệnh về da vảy, viêm da, v.v.
7. Cải thiện các triệu chứng hen suyễn:Dầu cá có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Một nghiên cứu lâm sàng trên gần 100.000 người cho thấy trẻ đang bú mẹ có mẹ bổ sung đủ dầu cá hoặc omega-3 có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn từ 24 đến 29%.
Nếu bạn không muốn dùng thực phẩm bổ sung dầu cá, bạn có thể bổ sung Omega-3 từ dầu nhuyễn thể, dầu rong biển, hạt lanh, hạt chia và các loại thực vật khác. Công ty chúng tôi cũng có nhiều dạng dầu cá khác, chẳng hạn như: viên nang, kẹo mềm. Tôi chắc chắn bạn sẽ tìm thấy dạng bạn muốn ở đây. Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấpDịch vụ OEM ODMHãy đến với chúng tôi để mua sỉ. Những người cần bổ sung dầu cá là những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người bị viêm mãn tính, người có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, và những người dễ mắc bệnh tâm thần hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh.
Là một thực phẩm bổ sung cần thiết cho cơ thể, dầu cá có thể được sử dụng hàng ngày miễn là không có phản ứng phụ nghiêm trọng nào, chẳng hạn như dị ứng. Nên uống dầu cá cùng với bữa ăn để tăng cường hấp thu. Các tác dụng phụ thường gặp nhất của thực phẩm bổ sung dầu cá bao gồm ợ hơi, khó tiêu, buồn nôn, đầy hơi, đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, trào ngược axit và nôn mửa. Những người dị ứng với hải sản có thể bị dị ứng sau khi sử dụng dầu cá hoặc thực phẩm bổ sung dầu cá. Dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị tăng huyết áp (thuốc hạ huyết áp). Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp dầu cá với vitamin hoặc các sản phẩm khác.khoáng sản.
Thời gian đăng: 11-04-2023