Dầu cálà một loại thực phẩm bổ sung phổ biến giàu axit béo omega-3, vitamin A và D.Omega-3axit béo có hai dạng chính: axit eicosapentaenoic (EPA) vàaxit docosahexaenoic (DHA). Trong khi ALA cũng là một axit béo thiết yếu, EPA và DHA có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn. Có thể có được dầu cá chất lượng tốt bằng cách ăn các loại cá có dầu như cá trích, cá ngừ, cá cơm và cá thu.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên ăn 1-2 khẩu phần cá mỗi tuần để có đủ Omega-3. Nếu bạn không ăn nhiều cá, bạn có thể bổ sung đủ chất dinh dưỡng bằng cách dùng viên uống dầu cá, là thực phẩm bổ sung cô đặc có nguồn gốc từ mỡ hoặc gan cá.
Tác dụng chính của dầu cá như sau:
1. Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch:Dầu cá đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì mức cholesterol lipoprotein mật độ cao, giảm hàm lượng triglyceride và hạ huyết áp ở những người tăng huyết áp. Nó cũng làm giảm tỷ lệ loạn nhịp tim gây tử vong, tăng lưu thông máu, giảm kết tập tiểu cầu, độ nhớt của máu và fibrinogen, và giảm nguy cơ huyết khối.
2. Nó có thể giúp cải thiện một số bệnh tâm thần:Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của chức năng não. Các chất bổ sung dầu cá đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần ở những người có nguy cơ cao hoặc cải thiện các triệu chứng ở một số người đã mắc bệnh tâm thần. Nó cũng đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng ở những người bị trầm cảm ở một mức độ nào đó trong các nghiên cứu so sánh.
3. Giảm thiểu tác hại của tình trạng viêm mãn tính đối với cơ thể:Dầu cá có đặc tính chống viêm, có thể giúp điều trị hoặc làm giảm các bệnh nghiêm trọng liên quan đến tình trạng viêm mãn tính, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường, bệnh tim, v.v.
4. Giữ cho gan khỏe mạnh:Viên uống bổ sung dầu cá giúp cải thiện chức năng gan và tình trạng viêm, có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và lượng mỡ trong gan.
5. Tối ưu hóa sự phát triển và tăng trưởng của con người:Bổ sung dầu cá đầy đủ cho bà mẹ mang thai và cho con bú có thể tối ưu hóa sự phối hợp tay mắt ở trẻ sơ sinh và thậm chí có khả năng cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Việc bổ sung đủ Omega-3 cũng có thể ngăn ngừa các rối loạn hành vi ở trẻ nhỏ, chẳng hạn như tăng động, mất tập trung, bốc đồng hoặc hung hăng ở trẻ em.
6. Cải thiện tình trạng da:Da người chứa một lượng lớn Omega-3, quá trình trao đổi chất rất mạnh mẽ, thiếu Omega-3 sẽ dẫn đến tình trạng mất nước quá mức ở da, thậm chí gây ra các bệnh về da vảy đặc trưng, viêm da, v.v.
7. Cải thiện các triệu chứng hen suyễn:Dầu cá có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Trẻ em đang bú có mẹ được bổ sung đủ dầu cá hoặc omega-3 được phát hiện có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn 24 đến 29 phần trăm trong một nghiên cứu lâm sàng trên gần 100.000 người.
Nếu bạn không muốn dùng viên uống bổ sung dầu cá, bạn có thể lấy Omega-3 từ dầu nhuyễn thể, dầu rong biển, hạt lanh, hạt chia và các loại thực vật khác. Công ty chúng tôi cũng có nhiều dạng dầu cá hơn, chẳng hạn như: viên nang, kẹo mềm. Tôi chắc chắn bạn sẽ tìm thấy dạng bạn muốn ở đây. Ngoài ra, chúng tôi cũng cung cấpDịch vụ OEM ODM, hãy đến với chúng tôi bán buôn. Những người cần bổ sung dầu cá là những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người bị viêm mãn tính, người có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và nhóm dân số dễ mắc bệnh tâm thần hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh.
Là một chất bổ sung chế độ ăn uống cần thiết cho cơ thể con người, dầu cá có thể được dùng hàng ngày miễn là không có phản ứng phụ nghiêm trọng nào, chẳng hạn như dị ứng. Nên dùng dầu cá trong bữa ăn để tăng cường hấp thụ. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của chất bổ sung dầu cá là ợ hơi, khó tiêu, buồn nôn, đầy hơi, đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, trào ngược axit và nôn mửa. Những người bị dị ứng với hải sản có thể bị dị ứng sau khi tiêu thụ dầu cá hoặc chất bổ sung dầu cá. Dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị tăng huyết áp (thuốc hạ huyết áp). Nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi có kế hoạch kết hợp dầu cá với vitamin hoặckhoáng sản.
Thời gian đăng: 11-04-2023