Viên nang mềm Omega 9
| Biến thể thành phần | Chúng tôi có thể thực hiện bất kỳ công thức tùy chỉnh nào, Chỉ cần Hỏi! |
| Cas No | 112-80-1 |
| Công thức hóa học | không áp dụng |
| độ hòa tan | không áp dụng |
| Thể loại | Gel mềm / Gummy, Thực phẩm bổ sung / Axit béo |
| Các ứng dụng | Nhận thức, Giảm cân |
Không có gì ngạc nhiên khi có nhiều nhầm lẫn về loại dầu, cá và các loại hạt nào được coi là chất béo lành mạnh và loại nào không.Hầu hết đã nghe nói về axit béo omega-3 và thậm chí có thể là axit béo omega-6, nhưng bạn biết gì vềaxit béo omega-9và lợi ích omega-9 có trong loại chất béo này?
Axit béo omega-9 thuộc nhóm chất béo không bão hòa thường được tìm thấy trong chất béo thực vật và động vật.Các axit béo này còn được gọi là axit oleic, hoặc chất béo không bão hòa đơn, và thường có thể được tìm thấy trong dầu hạt cải, dầu cây rum, dầu ô liu, dầu mù tạt, dầu hạt và các loại hạt như hạnh nhân.
Không giống như axit béo omega-3 và omega-6, omega-9 không được coi là axit béo “thiết yếu” vì cơ thể chúng ta có thể tạo ra chúng với một lượng nhỏ.Omega-9 được sử dụng trong cơ thể khi không có sẵn axit béo omega-3 và omega-6.
Omega-9 có lợi cho tim, não và sức khỏe tổng thể khi được tiêu thụ và sản xuất ở mức độ vừa phải.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-9 có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.Omega-9 có lợi cho sức khỏe tim mạch vì omega-9 đã được chứng minh là làm tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu).Điều này có thể giúp loại bỏ sự tích tụ mảng bám trong động mạch, mà chúng ta biết là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ.
Một hoặc hai muỗng canh dầu ô liu nguyên chất mỗi ngày cung cấp đủ axit oleic cho người lớn.Tuy nhiên, liều lượng này nên được chia ra trong ngày.Sẽ có lợi hơn nhiều cho cơ thể nếu dùng dầu ô liu như một chất bổ sung giải phóng theo thời gian hơn là tiêu thụ toàn bộ lượng hàng ngày trong một liều lượng duy nhất.
Cũng cần lưu ý rằng cơ thể cuối cùng sẽ bị thiếu một lượng lớn omega-9 nếu thiếu lượng omega-3 thích hợp.Đó là, bạn phải có tỷ lệ chính xác của omega-3, 6 và 9 trong chế độ ăn uống của mình.
Khi dùng omega-9 ở dạng bổ sung, tốt nhất nên chọn loại bổ sung có chứa axit béo omega 3.Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng nếu không có sự cân bằng mong manh của các omega thì có thể xảy ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
