Vitamin B1

Vitamin B1, hoặc thiamin, giúp ngăn ngừa các biến chứng ở hệ thần kinh, não, cơ, tim, dạ dày và ruột. Nó cũng tham gia vào dòng chất điện giải vào và ra khỏi tế bào cơ và thần kinh.

Vitamin B1 (thiamine) là một loại vitamin tan trong nước, nhanh chóng bị phân hủy trong quá trình xử lý nhiệt và khi tiếp xúc với môi trường kiềm. Thiamine tham gia vào các quá trình trao đổi chất quan trọng nhất của cơ thể (protein, chất béo và nước-muối). Nó bình thường hóa hoạt động của hệ thống tiêu hóa, tim mạch và thần kinh. Vitamin B1 kích thích hoạt động của não và tạo máu và còn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Nhận thiamine giúp cải thiện sự thèm ăn, làm săn chắc ruột và cơ tim.

Vitamin này cần thiết cho bà mẹ mang thai và cho con bú, vận động viên, những người tham gia công việc thể chất. Ngoài ra, những bệnh nhân bị bệnh nặng cần thiamine và những người mắc bệnh lâu năm, vì thuốc kích hoạt hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng và phục hồi khả năng phòng vệ của cơ thể. Vitamin B1 đặc biệt chú ý đến người cao tuổi, vì họ có khả năng đồng hóa bất kỳ loại vitamin nào bị giảm rõ rệt và chức năng tổng hợp của chúng bị suy giảm. Thiamine ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm dây thần kinh, viêm đa dây thần kinh và liệt ngoại biên. Vitamin B1 được khuyên dùng khi mắc các bệnh về da có tính chất thần kinh. Liều bổ sung thiamine cải thiện hoạt động của não, tăng khả năng tiếp thu thông tin, giảm trầm cảm và giúp thoát khỏi một số bệnh tâm thần khác.

Thiamine cải thiện chức năng não, trí nhớ, sự chú ý, suy nghĩ, bình thường hóa tâm trạng, tăng khả năng học tập, kích thích sự phát triển của xương và cơ bắp, bình thường hóa sự thèm ăn, làm chậm quá trình lão hóa, giảm tác động tiêu cực của rượu và thuốc lá, duy trì trương lực cơ trong tiêu hóa. đường, loại bỏ say sóng và giảm say tàu xe, duy trì trương lực và hoạt động bình thường của cơ tim, giảm đau răng.

Thiamine trong cơ thể con người cung cấp sự chuyển hóa carbohydrate trong não, mô, gan. Vitamin coenzym chống lại cái gọi là “độc tố gây mệt mỏi” – axit lactic, pyruvic. Sự dư thừa của họ dẫn đến thiếu năng lượng, làm việc quá sức, thiếu sức sống. Tác dụng tiêu cực của các sản phẩm chuyển hóa carbohydrate là trung hòa carboxylase, biến chúng thành glucose nuôi dưỡng tế bào não. Với những điều trên, thiamin có thể được gọi là vitamin “pep”, “lạc quan” vì nó cải thiện tâm trạng, loại bỏ trầm cảm, làm dịu thần kinh và trả lại cảm giác thèm ăn.