Vitamin B1

Vitamin B1Vitamin B12, hay thiamin, giúp ngăn ngừa các biến chứng ở hệ thần kinh, não, cơ bắp, tim, dạ dày và ruột. Nó cũng tham gia vào quá trình vận chuyển chất điện giải vào và ra khỏi tế bào cơ và thần kinh.

Vitamin B1 (thiamine) là một loại vitamin tan trong nước, dễ bị phân hủy nhanh chóng khi xử lý nhiệt và khi tiếp xúc với môi trường kiềm. Thiamine tham gia vào các quá trình trao đổi chất quan trọng nhất của cơ thể (protein, chất béo và nước-muối). Nó giúp bình thường hóa hoạt động của hệ tiêu hóa, tim mạch và thần kinh. Vitamin B1 kích thích hoạt động của não bộ và quá trình tạo máu, đồng thời ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Bổ sung thiamine giúp cải thiện sự thèm ăn, tăng cường chức năng ruột và cơ tim.

Vitamin này cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú, vận động viên, người lao động chân tay. Ngoài ra, bệnh nhân nặng và những người mắc bệnh mãn tính cũng cần thiamine, vì thuốc này kích hoạt hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng và phục hồi hệ miễn dịch của cơ thể. Vitamin B1 đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi, vì khả năng hấp thụ vitamin của họ giảm đáng kể và chức năng tổng hợp vitamin bị suy giảm. Thiamine ngăn ngừa viêm dây thần kinh, viêm đa dây thần kinh và liệt ngoại biên. Vitamin B1 được khuyến cáo sử dụng cho các bệnh ngoài da có liên quan đến hệ thần kinh. Bổ sung thiamine giúp cải thiện hoạt động của não, tăng khả năng tiếp thu thông tin, giảm trầm cảm và giúp loại bỏ một số bệnh lý tâm thần khác.

Thiamine cải thiện chức năng não, trí nhớ, sự tập trung, khả năng tư duy, điều hòa tâm trạng, tăng khả năng học tập, kích thích sự phát triển của xương và cơ bắp, điều hòa sự thèm ăn, làm chậm quá trình lão hóa, giảm tác hại của rượu và thuốc lá, duy trì trương lực cơ trong đường tiêu hóa, loại bỏ chứng say tàu xe và giảm say tàu xe, duy trì trương lực và chức năng bình thường của cơ tim, giảm đau răng.

Thiamin trong cơ thể người đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate ở não, các mô và gan. Vitamin coenzyme này chống lại các "độc tố gây mệt mỏi" – axit lactic và axit pyruvic. Sự dư thừa của chúng dẫn đến thiếu năng lượng, làm việc quá sức và thiếu sức sống. Tác động tiêu cực của các sản phẩm chuyển hóa carbohydrate được trung hòa bởi carboxylase, chuyển hóa chúng thành glucose, chất dinh dưỡng cho các tế bào não. Do đó, thiamin có thể được gọi là vitamin "tăng cường năng lượng", "tăng cường sự lạc quan" vì nó cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, làm dịu thần kinh và kích thích ăn ngon.