Vitamin K2 (Menaquinones)

Vitamin K2Vitamin K2 là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi. Nó cũng cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương và răng chắc khỏe. Nếu không có đủ vitamin K2, cơ thể không thể sử dụng canxi đúng cách, dẫn đến các vấn đề sức khỏe như loãng xương. Vitamin K2 có trong các loại rau lá xanh, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Vitamin K2 là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe con người, nhưng khả năng hấp thụ từ chế độ ăn uống lại thấp. Điều này có thể là do vitamin K2 chỉ có trong một số ít thực phẩm, và những thực phẩm đó thường không được tiêu thụ với số lượng lớn. Bổ sung vitamin K2 có thể cải thiện khả năng hấp thụ loại vitamin thiết yếu này.

Vitamin K2 là một loại vitamin tan trong chất béo đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, sức khỏe xương và sức khỏe tim mạch. Khi bổ sung vitamin K2, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều protein cần thiết cho quá trình đông máu. Vitamin K2 cũng giúp giữ cho xương chắc khỏe bằng cách giữ canxi trong xương và tránh tích tụ trong động mạch. Vitamin K2 cũng rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch vì nó giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Như đã đề cập ở trên, vitamin K2 đóng vai trò trung tâm trong quá trình chuyển hóa canxi, khoáng chất chính có trong xương và răng của bạn.

Vitamin K2 kích hoạt hoạt động liên kết canxi của hai loại protein — protein GLA ma trận và osteocalcin, giúp xây dựng và duy trì xương.

Dựa trên các nghiên cứu trên động vật và vai trò của vitamin K2 trong quá trình chuyển hóa xương, có thể suy luận rằng chất dinh dưỡng này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Một trong những protein điều hòa chính trong sức khỏe răng miệng là osteocalcin - cùng loại protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa xương và được kích hoạt bởi vitamin K2.

Osteocalcin kích hoạt một cơ chế thúc đẩy sự phát triển của xương mới và ngà răng mới, là mô vôi hóa nằm bên dưới men răng.

Vitamin A và D cũng được cho là đóng vai trò quan trọng ở đây, hoạt động cộng hưởng với vitamin K2.