Bạn không bao giờ biết khi nào tình trạng thiếu canxi lan rộng như một 'bệnh dịch' thầm lặng vào cuộc sống của chúng ta. Trẻ em cần canxi để phát triển, Nhân viên văn phòng dùng thuốc bổ sung canxi để chăm sóc sức khỏe và người trung niên và người cao tuổi cần canxi để phòng ngừa bệnh porphyria. Trước đây, mọi người tập trung vào việc bổ sung trực tiếp canxi và vitamin D3. Với sự phát triển của khoa học và việc nghiên cứu sâu hơn về bệnh loãng xương, vitamin K2, một chất dinh dưỡng có liên quan chặt chẽ đến quá trình hình thành xương, đang ngày càng nhận được sự quan tâm của cộng đồng y tế vì khả năng cải thiện mật độ và sức mạnh của xương.
Khi nhắc đến tình trạng thiếu canxi, phản ứng đầu tiên của nhiều người là "canxi". Vâng, đó chỉ là một nửa câu chuyện. Nhiều người dùng viên bổ sung canxi suốt đời mà vẫn không thấy kết quả.
Vậy làm sao chúng ta có thể bổ sung canxi hiệu quả?
Bổ sung canxi đầy đủ và chế độ ăn uống canxi hợp lý là hai điểm chính của bà để bổ sung canxi hiệu quả. Canxi hấp thụ vào máu từ ruột chỉ có thể được hấp thụ để đạt được hiệu quả thực sự của canxi. Osteocalcin giúp vận chuyển canxi từ máu đến xương. Protein ma trận xương lưu trữ canxi trong xương bằng cách liên kết canxi được kích hoạt bởi vitamin K2. Khi bổ sung vitamin K2, canxi được đưa đến xương theo cách có trật tự, tại đó canxi được hấp thụ và tái tạo, làm giảm nguy cơ sai lệch vị trí và ngăn chặn quá trình khoáng hóa.
Vitamin K là một nhóm vitamin tan trong chất béo giúp đông máu, liên kết canxi với xương và ức chế lắng đọng canxi trong động mạch. Chủ yếu được chia thành hai loại, vitamin K1 và vitamin K2, chức năng của vitamin K1 chủ yếu là đông máu, vitamin K2 góp phần vào sức khỏe của xương, vitamin K2 điều trị và phòng ngừa loãng xương, và vitamin K2 tạo ra Protein xương, từ đó hình thành xương cùng với canxi, làm tăng mật độ xương và ngăn ngừa gãy xương. Vitamin K2 thông thường tan trong chất béo, hạn chế sự mở rộng hạ lưu của nó từ thực phẩm và dược phẩm. Vitamin K2 tan trong nước mới giải quyết vấn đề này và cho phép khách hàng chấp nhận nhiều dạng sản phẩm hơn. Vitamin K2 Complex của BOMING có thể được cung cấp cho khách hàng dưới nhiều dạng khác nhau: phức hợp tan trong nước, phức hợp tan trong chất béo, phức hợp tan trong dầu và tinh khiết.
Vitamin K2 còn được gọi là menaquinone và thường được ký hiệu bằng các chữ cái MK. Hiện nay có hai loại vitamin K2 trên thị trường: vitamin K2 (MK-4) và vitamin K2 (MK-7). MK-7 có khả dụng sinh học cao hơn, thời gian bán hủy dài hơn và hoạt tính chống loãng xương mạnh hơn MK-4 và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo sử dụng MK-7 là dạng vitamin K2 tốt nhất.
Vitamin K2 có hai chức năng cơ bản và quan trọng: hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tái tạo xương, ngăn ngừa loãng xương và xơ vữa động mạch.
Vitamin K2 là một loại vitamin tan trong chất béo chủ yếu được tổng hợp bởi vi khuẩn đường ruột. Nó có trong thịt động vật và các sản phẩm lên men như gan động vật, các sản phẩm từ sữa lên men và pho mát. Nước sốt phổ biến nhất là natto.
Nếu bạn bị thiếu hụt, bạn có thể bổ sung lượng vitamin K bằng cách ăn rau lá xanh (vitamin K1) và sữa thô từ động vật ăn cỏ và rau lên men (vitamin K2). Đối với một lượng nhất định, nguyên tắc chung được khuyến nghị là 150 microgam vitamin K2 mỗi ngày.
Thời gian đăng: 18-01-2023