Bạn không bao giờ biết được khi nào tình trạng thiếu canxi sẽ lây lan như một “đại dịch” thầm lặng trong cuộc sống của chúng ta.Trẻ em cần canxi để tăng trưởng, công nhân cổ trắng uống bổ sung canxi để chăm sóc sức khỏe, người trung niên và người già cần canxi để phòng ngừa rối loạn chuyển hóa porphyrin.Trước đây, sự chú ý của người dân tập trung vào việc bổ sung trực tiếp canxi và vitamin D3.Với sự phát triển của khoa học và nghiên cứu sâu hơn về bệnh loãng xương, vitamin K2, một chất dinh dưỡng có liên quan chặt chẽ đến quá trình hình thành xương, đang nhận được sự quan tâm ngày càng tăng của cộng đồng y tế vì khả năng cải thiện mật độ và độ chắc khỏe của xương.
Khi đề cập đến tình trạng thiếu canxi, phản ứng đầu tiên của nhiều người là “canxi”.Vâng, đó chỉ là một nửa câu chuyện.Nhiều người uống bổ sung canxi cả đời mà vẫn không thấy kết quả.
Vậy làm thế nào để bổ sung canxi hiệu quả?
Uống đủ canxi và chế độ ăn uống canxi hợp lý là hai điểm mấu chốt giúp cô bổ sung canxi hiệu quả.Canxi được hấp thụ vào máu từ ruột chỉ có thể được hấp thụ để đạt được tác dụng thực sự của canxi.Osteocalcin giúp vận chuyển canxi từ máu đến xương.Protein ma trận xương lưu trữ canxi trong xương bằng cách liên kết với canxi được kích hoạt bởi vitamin K2.Khi được bổ sung vitamin K2, canxi sẽ được đưa vào xương một cách có trật tự, tại đây canxi được hấp thụ và tái tạo lại, giảm nguy cơ sai lệch và ngăn chặn quá trình khoáng hóa.
Vitamin K là nhóm vitamin tan trong chất béo giúp đông máu, liên kết canxi với xương và ức chế sự lắng đọng canxi trong động mạch.Chủ yếu được chia thành hai loại là vitamin K1 và vitamin K2, chức năng của vitamin K1 chủ yếu là đông máu, vitamin K2 góp phần tăng cường sức khỏe của xương, vitamin K2 điều trị và ngăn ngừa loãng xương, và vitamin K2 tạo ra protein xương, từ đó tạo thành xương với nhau với canxi, làm tăng mật độ xương và ngăn ngừa gãy xương.Vitamin K2 thông thường hòa tan trong chất béo, điều này hạn chế sự phát triển của nó từ thực phẩm và dược phẩm.Vitamin K2 tan trong nước mới giải quyết vấn đề này và cho phép khách hàng chấp nhận nhiều dạng sản phẩm hơn.Phức hợp Vitamin K2 của BOMING có thể cung cấp cho khách hàng dưới nhiều dạng khác nhau: phức hợp tan trong nước, phức hợp tan trong chất béo, phức hợp tan trong dầu và tinh khiết.
Vitamin K2 còn được gọi là menaquinone và thường được ký hiệu bằng chữ MK.Hiện nay trên thị trường có hai loại vitamin K2 là vitamin K2 (MK-4) và vitamin K2 (MK-7).MK-7 có sinh khả dụng cao hơn, thời gian bán hủy dài hơn và hoạt tính chống loãng xương mạnh hơn MK-4 và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị sử dụng MK-7 là dạng vitamin K2 tốt nhất.
Vitamin K2 có hai chức năng cơ bản và quan trọng: hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tái tạo xương và ngăn ngừa loãng xương, xơ vữa động mạch.
Vitamin K2 là vitamin tan trong chất béo được tổng hợp chủ yếu bởi vi khuẩn đường ruột.Nó được tìm thấy trong thịt động vật và các sản phẩm lên men như gan động vật, các sản phẩm sữa lên men và pho mát.Nước sốt phổ biến nhất là natto.
Nếu bị thiếu hụt, bạn có thể bổ sung lượng vitamin K bằng cách ăn rau lá xanh (vitamin K1) và sữa tươi ăn cỏ và rau lên men (vitamin K2).Đối với một lượng nhất định, nguyên tắc chung được khuyến nghị là 150 microgam vitamin K2 mỗi ngày.
Thời gian đăng: Jan-18-2023